こんにちは、理学療法士の青堀です。 今回は膝が鳴るのは悪い状態かについて考えてみたいと思います。多くの方が身体（特に指や首など）を動かした際に、「ポキ」と鳴る経験をしたことがあると思います。この関節音（joint sou […]

こんにちは、アスレティックトレーナーの井澤です。 今回は熱中症予防に大事な３つの事をお話ししていきます。 ①　こまめな水分補給 　こまめに水分補給はできていますか？質問すると「摂れている」とよく答えがかえってきます。はた […]

第３回　健活を終えて 　リハビリテーション科の戸來・山田です。 先月、３回目の健活が終わりましたので当日の様子をレポートいたします！ 第２回と同じ内容【変形性膝関節症について】を行いました。プチ講義の際にその場で質問いた […]

こんにちは、理学療法士の青堀です。今回は、膝に水が溜まることについて考えてみたいと思います。関節内に水が溜まる状態を、「関節水腫」または「関節水症」といいます。 特に膝関節に多く、変形性膝関節症での関節軟骨損傷などに伴う […]

リハビリテーション科の青堀です。 第２回の参加希望の方が多かったので今回の健活は「変形性膝関節症について　again！」を行います。前回の締切に間に合わなかった方、ブログを読んで頂き興味がある方、是非！ ～感染予防対策～ […]

リハビリテーション科の戸來・山田です。 先週、２回目の健活が行われたので当日の様子をレポートいたします！ テーマは【変形性膝関節症について】を行いました。 ※内容は2021年3月8日の記事をご参照ください。 　変形性膝関 […]

こんにちは。理学療法士の坂口です。 痩せるためのランニング理論！第４弾はランニング前後のストレッチについてです。 皆さんは運動する前後にストレッチをしていますか？ 運動前後にストレッチをすると、運動効率が上がり、痩せやす […]

こんにちは。鍼灸師の徳澄です。 今回はツボ（＝経穴）についてのご紹介です。 最近テレビで時々耳にする〝ツボ〟。 眼の疲れに効くツボは○○、頭痛に効くツボは○○、冷えやむくみに効くツボは○○　など 様々なツボが紹介されてい […]

第２回　健活のお知らせ リハビリテーション科の青堀です。第２回　健活の詳細が決まりました！ ～感染予防対策～ 　・スタッフ、参加者の健康管理 　・活動中はマスクの着用 　・器具、機材、椅子などの消毒 　・室内の換気 　・ […]

こんにちは、理学療法士の青堀です。今日は、睡眠と運動パフォーマンスについて考えてみたいと思います。寝不足の状態であると、疲労感が残り、運動パフォーマンスが低下することは経験されたことがあるかと思います。実際のところ、この […]