リハビリテーション科の永井・戸來です。

先月、４回目の健活が終わりましたので当日の様子をレポートいたします！

今回は日本理学療法士教会ホームページにある刊行物を参考に【腰痛との向き合い方】について行いました。参加された皆様に腰痛歴があり、腰痛のきっかけや悩みについて対話を通して情報共有ができたと思います。腰痛予防として座って行える体操を５種類ご紹介し、腰にとって良い姿勢を意識しながら行われていました。

参加された１２名の皆様、お疲れ様でした！

腰痛の出現しやすい状態を把握られている方や体操に前向きな方が多く、すでに腰痛と上手に向き合えていた印象があります。日常生活動作で腰に負担をかけない姿勢や工夫、身体の使い方のポイントはイメージ出来たでしょうか？今回をきっかけに改めてご自身の身体と向き合い、予防をしていつまでも笑顔で過ごしていきましょう（＾＾）

　次回の活動テーマはご要望が多かった【肩】についてです。お楽しみに（＾＾）